5項目徹底比較！『Dr.つるかめキッチン』と『宅配クック123』あなたに会うのはどっち？

近年、忙しい日々の中で、手軽に美味しい料理を楽しむための”食事宅配サービス”が人気を集めています。

今回は、その中でも高齢者の方にもおすすめの2社、

・食事制限ができる冷凍弁当を提供している『Dr.つるかめキッチン』と、
・毎食作りたての料理を宅配してくれる『宅配クック123』

を徹底比較してみました。

手間をかけずに、栄養バランスが考えられた本格的な料理を楽しみたい方必見。

「Dr.つるかめキッチン」と「宅配クック123（ワンツースリー）」、どちらがあなたに合った宅食サービスなのか、この記事を参考に比べてみてくださいね。

Dr.つるかめキッチンと宅配クック123を５つの項目で徹底比較しました！

知りたい項目をクリックすると好きなところから読めます。

基本情報で比較	サービス内容や特徴を比べてみました。
価格で比較	価格の違いを比べてみました。
割引特典で比較	お得な特典やキャンペーンで比べてみました。
メニューで比較	献立や品数などを比べてみました。
栄養・おいしさを比較	栄養バランスやおいしさを比べてみました。

上記の５つの項目で「Dr.つるかめキッチン」と「宅配クック123」を比較してみました。

Dr.つるかめキッチンと宅配クック123の基本情報を比較

	Dr.つるかめキッチン	宅配クック123
宅食の内容	冷凍弁当	常温弁当
主食の有無	おかずのみ	コースにより選択可
最低注文数	7食セット〜	1食〜
都度/定期	都度/定期	都度
配送エリア	一部離島を除き、全国	国内約350店舗展開の配送エリア （公式サイトにて確認）
配送周期	・1週間ごと ・2週間ごと ・3週間ごと ・1ヶ月ごと	昼、夕毎食ごと
配送方法	ヤマト運輸クール宅急便	担当店舗より配送
支払い方法	・クレジットカード ・Amazon Pay ・コンビニ後払い ・代金引換	・都度払い ・まとめ払い ・振込

Dr.つるかめキッチンは冷凍弁当をまとめて、宅配クック123は作りたてを毎食お届け。

Dr.つるかめキッチンの冷凍弁当の最低注文数は、7食セットからで、他にも14食セット、21食セットがあります。

定期購入と都度購入が選択可能となっており、定期購入の際の配送周期は、1週間ごと、2週間ごと、3週間ごと、1ヶ月ごとから選択できます。

また、ヤマト運輸のクール宅急便でまとめて配送されます。

宅配クック123のお弁当は,、ごはん付きかおかずのみか選べるようになっており、1食から注文することができます。

配送エリアは公式サイトで検索することができますので、お住まいの地域が配送エリアか確認してみてくださいね。

昼・夕毎食ごとに作りたてが届き、都度払いも可能なので気軽に始められますよ。

Dr.つるかめキッチンと宅配クック123の価格を比較

※価格は全て税込です。

1食あたりの価格は、宅配クック123が安いです。

宅配クック123では、目的別に10種類のお弁当カテゴリが用意されており、1食から注文することができます。

ごはん付き・おかずのみが選べ、普通食（おかずのみ）の場合価格は540円です。

毎食手渡しで配送されるのに、配送料が無料なのは魅力的なポイントです。

Dr.つるかめキッチンの宅配食は、5種類のコースが用意されています。

価格は7食セット/4,968円〜と、コースごとに異なります。

送料は一律770円で、冷凍のお弁当なのでまとめて配送されます。

ただし、定期購入の場合は送料無料となります。

Dr.つるかめキッチンと宅配クック123の割引特典を比較

Dr.つるかめキッチン	宅配クック123
【定期購入2大特典】 ・通常770円の送料無料 ・2回目以降の注文分もずっと28%OFF	【65歳以上の方限定】普通食1食無料

Dr.つるかめキッチンでは定期購入の場合、お得な2大特典があります。

Dr.つるかめキッチンで定期購入を選ぶと、商品価格が初回だけでなく、2回目以降も28%オフになります。

また、通常770円かかる送料も無料となりますので、Dr.つるかめキッチンでは定期購入が断然お得です。

宅配クック123は高齢者専門の宅配食です。

65歳以上の方のお申し込みは、初回のみ1食分が無料で試食できます。

検討されている方は、ぜひ無料試食を試してみてくださいね。

※割引・特典には条件がある場合があります。

Dr.つるかめキッチンと宅配クック123のメニューを比較

	Dr.つるかめキッチン	宅配クック123
コース（献立）	5種類のコースから選択	10種類のお弁当カテゴリから選択
品数	主菜1品、副菜3~4品	4品〜

宅配クック123は、目的別に分けられた10種類のお弁当カテゴリからメニューを選びます。

高齢者専門宅配弁当の宅配クック123では、以下のお弁当カテゴリが用意されています。

• 普通食
• 幸たんぱく食
• 健康ボリューム食
• カロリー・塩分調整食
• たんぱく・塩分調整食
• 透析食
• 消化にやさしい食
• やわらか食
• ムースセット食

このほかにも、朝食やおせちなどもラインナップしています。

Dr.つるかめキッチンは、食事制限したい方向けのコースが5つ用意されています。

• 糖質制限気づかい御膳
• 塩分制限気づかい御膳
• タンパク＆塩分制限気づかい御膳
• カロリー制限気づかい御膳
• つるかめバランス栄養御膳

お弁当は冷凍で、おかずのみとなっており、品数は主菜1品、副菜3〜4品とバリエーション豊富です。

Dr.つるかめキッチンと宅配クック123の栄養・おいしさを比較

	Dr.つるかめキッチン	宅配クック123
栄養	専門医と管理栄養士のダブル監修	管理栄養士監修
おいしさ	・三ツ星シェフが選んだ美味しい宅配食No.1 ・リピート率92.5％	・高齢の方でも味を感じられるよう工夫 ・厳選された安心・安全な食材を使用

専門医と管理栄養士が監修したDr.つるかめキッチンのお弁当はリピート率なんと90％以上。

Dr.つるかめキッチンは、『糖質、塩分、タンパク質と塩分、カロリー、栄養バランス』を気づかった5種類のコースがあります。

それぞれのコースは、各分野の専門医と管理栄養士が監修し、カロリーや塩分など栄養バランスを考慮しています。

旬の食材を使ったり、味や栄養バランスを工夫して、制限食でも美味しい料理を提供しています。

宅配クック123では、食べ残しがないよう『腹八分目、心は十分目』をモットーに、ちょうど良い量のお弁当を作っています。

栄養バランスが偏らないよう肉・魚・卵・豆製品・野菜・芋・海藻などをバランスよく組み合わせて彩り豊かになるよう工夫しています。

『Dr.つるかめキッチン』はこんな人にオススメの宅食サービス

• 宅食で手軽に食事制限したい
• おいしくて栄養バランスの良い宅食を探している
• コンビニ弁当や外食など食生活が偏っている

Dr.つるかめキッチンでは、食事制限ができる冷凍おかず弁当を提供しています。

最低注文数は7食セットからとなっており、都度購入と定期購入が選べます。

専門医と管理栄養士監修のもと、栄養バランスだけでなく、旬の食材を取り入れたり出汁を効かせたりと、おいしさにもとことんこだわっています。

お試し購入した方の90%以上がリピート購入しているそうですよ！

＼ 定期なら送料無料／

『宅配クック123』はこんな人にオススメ

• 高齢者の方向けの宅配食を探している
• 毎日作りたてを届けてほしい
• 1食の注文から都度払いできるところが良い

宅配クック123は高齢者専門の宅配食です。

味を感じにくくなった高齢の方でもおいしく食べられるよう、出汁を効かせるなどして、栄養バランスを考えながらもおいしく食べられるよう工夫しています。

1食から注文可能で、都度払いができるので、まとめて注文するのに抵抗がある方にもおすすめです。

昼・夕毎食ごとに作りたてが配送されますが、配送料などはかかりません。

65歳以上の方は普通食が1食無料で試食できますので、気になる方はぜひ試食してみてくださいね。

＼ メニューを見てみる／

Dr.つるかめキッチンと宅配クック123徹底比較【まとめ】

以上、Drつるかめキッチンと宅配クック123（ワンツースリー）の違いを、5つのポイントに分けて比較検証しました。

Dr.つるかめキッチンは・・

糖質や塩分、カロリーなど、目的別に食事制限コースが選べる冷凍おかず弁当です。

5つのコースそれぞれの分野の専門医と、管理栄養士が監修したお弁当は、栄養バランスだけでなく美味しさにもこだわっています。

最低注文数は7食セットからとなっており、ヤマト運輸で全国に配送可能です。

宅配クック123は・・

高齢者専門の宅配食で、1食から注文可能です。

栄養士が監修しており、10種類のお弁当カテゴリに分けられているので、目的に合わせて選ぶことができますよ。

まとめて届く冷凍弁当は冷凍庫を大幅に占領しますが、宅配クック123は昼・夕毎食作りたてが配送されますので冷凍庫に空きがなくても問題ありません。

それぞれの特徴やサービスを比較して、お気に入りの宅食選びの参考にしてくださいね。